Hike & yoga in Tuscany | September 6-13 | RESERVATION

/ Apraksts latviešu valodā zemāk /

HIKE & YOGA IN TUSCANY | SEPTEMBER 6-13 | RESERVATION

Make your booking by paying 20% (350 EUR) from the total amount of the trip (1750 EUR).

We will start the morning with yoga in nature, breakfast together and then we will go towards the day through the Tuscan countryside.
We will walk an average of 20 km per day, no rush. Enjoying being out of your comfort zone and enjoying it too.
Let's learn gratitude. Gratitude to yourself, your body and events.
On the way we will treat ourselves to grapes and figs straight from the garden.
At the end of the day, a swim in the pool and stretching yoga to release the body and prepare for the next day's journey. Let's put on our going-out outfit, it will be the same for 7 nights :), and let's go to dinner. Enjoy, celebrate and be in the moment.

We will start each day with about an hour long yoga practice and at the end of the day there will be about 30 min. stretching yoga to loosen the body.

Day 1 - flight day, we get to the starting point of the hike, yoga.
Day 2 - let's go;
Day 3 - on our way;
Day 4 - on our way, we travel partially by public transport;
Day 5 - on our way;
Day 6 - the final day of the hike, we celebrate;
Day 7 - rest day, yoga and meditation;
Day 8 - journey to the airport and flight to Riga.

The price is 1750 eur - accommodation with breakfast included, yoga and meditation, plane tickets, train tickets, support, information about the contents of the bag, recommendations, group chat. A day plan has been developed, restaurant reservations for dinner.

We will be guided through the practice of yoga in Tuscany
Ieva Uma Cheremisin, hatha yoga teacher, founder and head of yoga center ATMA.
Mom of two and doula in training. "I love yoga, the sauna, the forest and being on the road. Outside of Latvia, my heart belongs to two countries - India and Italy. Something between these two countries, I admit, also describes my nature."

Ieva

There will be maximum of 12 people in the group.

If you have any additional questions, feel free to contact me via phone or WhatsApp +371 26488636 Gerda.

________

PĀRGĀJIENS U JOGA TOSKĀNĀ 6.-13. SEPTEMBRIS. REZERVĀCIJA

Rezervē vietu pārgājienā, iemaksājot 20% (350 EUR) no brauciena kopējās summas (1750 EUR).

Rītu sāksim ar jogu dabā, kopīgām brokastīm un tad dosimies pretī dienai cauri Toskānas laukiem. Dienā vidēji iesim 20 km, bez steigas. Baudot, esot arī ārpus komforta zonas un baudot arī to. 

Mācīsimies pateicību. Pateicību sev, savam ķermenim un notikumiem.  Ceļā cienāsimies ar vīnogām un vīģēm tieši no dārza. Dienas beigās pelde baseinā un stiepjoša joga, lai atbrīvotu ķermeni un sagatavotos nākamās dienas ceļam. Uzvilksim izejamo tērpu, tas 7 vakarus būs viens un tas pats :), un dosimies vakariņās. Baudīt, svinēt un būt mirklī. 

Katru dienu iesāksim ar apmēram stundu garu jogas praksi un dienas noslēgumā būs aptuveni 30 min. stiepjoša joga, lai atbrīvotu ķermeni. 

1. diena - lidojuma diena, tiekam līdz pārgājiena sākumpunktam, joga. 

2. diena - dodamies ceļā;

3. diena - esam ceļā;

4. diena - esam ceļā, daļēji ceļu veicam ar sabiedrisko transportu;

5. diena - dodamies ceļā;

6. diena - noslēdzošā pārgājiena diena, svinam;

7. diena - atpūtas diena, joga un meditācija;

8. diena - ceļš uz lidostu un lidojums uz Rīgu. 

Cena ir 1750 eur - naktsmītnes ar iekļautām brokastīm, joga un meditācijas, aviobiļetes, vilciena biļetes, atbalsts, informācija par somas saturu, ieteikumi, grupas čats. Izstrādāts dienu plāns, restorānu rezervācijas vakariņām.

Cauri jogas praksei Toskānā mūs vedīs Ieva Uma Čeremisina, hatha jogas pasniedzēja, jogas centra ATMA dibinātāja un vadītāja. Divu bērnu mamma un dūla apmācībā. “Mīlu jogu, pirti, mežu un būt ceļā. Ārpus Latvijas mana sirds pieder divām zemēm – Indijai un Itālijai. Kaut kas starp abām šīm valstīm, pieļauju, arī raksturo manu būtību.”  Ieva 

Grupā būsim līdz 12 cilvēkiem. Ja rodas jautājumi, droši sazinies ar mums.

+371 26488636 Gerda.